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疫情防控人人有責(zé)人人盡責(zé)，每個(gè)人都要負(fù)起自我健康主體責(zé)任，守好自我防護(hù)**道關(guān)口。為了您和家人的健康安全，現(xiàn)就“當(dāng)好自己健康的**責(zé)任人”發(fā)出如下倡議：

一、戴口罩要堅(jiān)持?？茖W(xué)佩戴口罩是阻斷病毒傳播的有效方式。出入公共場(chǎng)所、密閉空間，乘電梯、公共交通工具時(shí)，請(qǐng)務(wù)必科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，口罩應(yīng)及時(shí)更換，避免重復(fù)使用。

二、勤洗手講衛(wèi)生。勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康的重要方法。外出返家后、飯前便后、接觸外界物品及公共設(shè)施后、觸摸口眼鼻之前，要認(rèn)真清洗雙手或進(jìn)行手消毒?？人源驀娞鐣r(shí)，用紙巾捂住口鼻，用完的紙巾不要亂扔，無(wú)紙巾時(shí)用手肘代替。

三、不聚集不扎堆。人群聚集時(shí)，很容易通過(guò)空氣、飛沫傳播病毒。不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所，不扎堆，不聚集，少聚餐，少聚會(huì)。老年人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦和有基礎(chǔ)病的重點(diǎn)人群應(yīng)減少外出，遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽的人群。

四、多通風(fēng)常清潔。提倡勤開(kāi)窗通風(fēng)，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，溫度適宜時(shí)，可使窗戶常開(kāi)。每天清潔家居，保持居家環(huán)境整潔和馬桶衛(wèi)生，徹底清除衛(wèi)生死角。對(duì)于門(mén)把手、手機(jī)等高頻接觸物可以用酒精濕巾擦拭，收取快遞時(shí)用75%的酒精噴灑快遞外包裝，拆封后及時(shí)丟棄外包裝。

五、保距離用公筷。排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀、購(gòu)物時(shí)，保持“一米線”安全社交距離。提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐進(jìn)食，食堂就餐時(shí)盡量自備餐具。

六、打疫苗筑防線。積極接種新冠疫苗，不僅能有效保護(hù)個(gè)人健康，降低重癥率和死亡率，也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障。倡導(dǎo)符合條件的人群尤其是老年人和兒童盡快接種新冠疫苗，無(wú)接種禁忌人群做到“應(yīng)接盡接”。

七、有不適不恐慌。一旦發(fā)現(xiàn)自己或家人出現(xiàn)咽痛、干咳、發(fā)熱、乏力等不適癥狀，不必焦慮，宜居家，多休息，多喝水，如需就醫(yī)，途中全程佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別口罩，避免乘坐公共交通工具。家里常備一些解熱、鎮(zhèn)痛等緩解感冒癥狀的藥物以及一些中成藥(銀翹散、藿香正氣水等)。

八、常鍛煉好心態(tài)。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足。始終保持樂(lè)觀向上的健康心態(tài)，不過(guò)度緊張與焦慮。不造謠、不信謠、不傳謠，不隨意轉(zhuǎn)發(fā)、擴(kuò)散未經(jīng)核實(shí)和來(lái)源不明的網(wǎng)上信息。

當(dāng)好自己健康的**責(zé)任人倡議書(shū)